Восстановление на Полянке

Городской ритм выматывает незаметно.
Кортизол, гормон стресса, нарушает обмен веществ, провоцирует напряжение, забирает энергию, ухудшает сон. Если вы чувствуете, что ресурсы на исходе и пауза нужна прямо сейчас, – проведите сутки на Полянке.

Здесь всё устроено так, чтобы вы могли забыть о делах, расписании, обязательствах и нерешающихся вопросах. Полное уединение в деревянном доме с настоящей русской печью, где о вас заботятся, но не мешают. Где еду приносят в домик, баня работает на оздоровление, а специалисты сопровождают вас бережно, опираясь на науку и законы природы, помогая создать благодатные условия для самовосстановления.

Эффективное сочетание физиопроцедур, дыхательных упражнений и телесных практик помогает достичь гармонии физического и эмоционального состояния: снять напряжение, восстановить энергетический баланс, улучшить сон и воссоздать внутренний ресурс.
Городской ритм выматывает незаметно. Кортизол, гормон стресса, нарушает обмен веществ, провоцирует напряжение, забирает энергию, ухудшает сон. Если вы чувствуете, что ресурсы на исходе и пауза нужна прямо сейчас, – проведите сутки на Полянке.

Здесь всё устроено так, чтобы вы могли забыть о делах, расписании, обязательствах и нерешающихся вопросах. Полное уединение в деревянном доме с настоящей русской печью, где о вас заботятся, но не мешают. Где еду приносят в домик, баня работает на оздоровление, а специалисты сопровождают вас бережно, опираясь на науку и законы природы, помогая создать благодатные условия для самовосстановления.

Эффективное сочетание физиопроцедур, дыхательных упражнений и телесных практик помогает достичь гармонии физического и эмоционального состояния: снять напряжение, восстановить энергетический баланс, улучшить сон и воссоздать внутренний ресурс.

Состав программы

Сутки в уединённом домике с русской печью. Полное сопровождение – от встречи до выезда.
Всё включено: проживание, питание, баня, сессии с психологом и физиопроцедуры.
Сутки в уединённом домике с русской печью. Полное сопровождение – от встречи до выезда.
Всё включено: проживание, питание, баня, сессии с психологом и физиопроцедуры.

Проживание

Домик с русской печью
Наши домики – это уютные деревянные дома, расположенные на живописной территории, окружённой лесом и полями. Главная особенность – настоящая русская печь, которую можно растопить самостоятельно дровами. На печи – два тёплых спальных места. Домик находится в полном уединении и вплотную примыкает к лесу, вокруг – своя огороженная территория, где Вы никого не увидите, и никто не увидит Вас. Окно спальни во всю стену выходит прямо в рощу, потолок и стены отделаны сухой листвой – создаётся ощущение, что вы спите в лесу, вдыхая его аромат. С другой стороны домика – просторная терраса с видом на природу – идеальное место для утреннего чая или вечернего отдыха. Есть отдельная дверь для доставки еды – Вас не отвлекают, но Вы всегда сыты.
Домик с русской печью
Наши домики – это уютные деревянные дома, расположенные на живописной территории, окружённой лесом и полями. Главная особенность – настоящая русская печь, которую можно растопить самостоятельно дровами. На печи – два тёплых спальных места.
Домик находится в полном уединении и вплотную примыкает к лесу, вокруг – своя огороженная территория, где Вы никого не увидите, и никто не увидит Вас. Окно спальни во всю стену выходит прямо в рощу, потолок и стены отделаны сухой листвой – создаётся ощущение, что вы спите в лесу, вдыхая его аромат. С другой стороны домика – просторная терраса с видом на природу – идеальное место для утреннего чая или вечернего отдыха.
Есть отдельная дверь для доставки еды – Вас не отвлекают, но Вы всегда сыты.
В домике:
· Большая двуспальная кровать
· Два спальных места на русской печи
· Столовая зона
· Графин с чистой водой из колодца (пополняется регулярно)
· Чайная зона (микроволновка, чайник)
· Душевая и санузел
· Просторная терраса
· Мангал для приготовления блюд на свежем воздухе
· Купель на улице

В интерьере использованы натуральные материалы: липовый горбыль, кедр и дубовые листья, благоприятно влияющие на нервную и дыхательную системы.
В домике:
· Большая двуспальная кровать
· Два спальных места на русской печи
· Столовая зона
· Графин с чистой водой из колодца (пополняется регулярно)
· Чайная зона (микроволновка, чайник)
· Душевая и санузел
· Просторная терраса
· Мангал для приготовления блюд на свежем воздухе
· Купель на улице

В интерьере использованы натуральные материалы: липовый горбыль, кедр и дубовые листья, благоприятно влияющие на нервную и дыхательную системы.

Питание

Всё, что вы едите на Полянке, – выращено и приготовлено с заботой. Овощи, яйца, молоко, сыр – с нашей фермы. Хлеб мы печём сами. Все остальные продукты – фермерские, от проверенных производителей.
Еду доставляют в домик тихо и аккуратно, не отвлекая Вас.

На завтрак: каша, пышный омлет или творожная запеканка с домашними перепелиными яйцами, свежеиспечённый хлеб, парное молоко, свой сыр.
На обед: суп, горячее блюдо из мяса или птицы, овощной салат.
На ужин: каша, запеканка, травяной чай или компот.
В течение дня: травяной чай, компот, фрукты, овощи, выпечка.

Если у Вас есть аллергия, непереносимость или вы придерживаетесь особой диеты – мы учтём это, просто предупредите нас заранее.
Всё, что вы едите на Полянке, – выращено и приготовлено с заботой. Овощи, яйца, молоко, сыр – с нашей фермы. Хлеб мы печём сами. Все остальные продукты – фермерские, от проверенных производителей.
Еду доставляют в домик тихо и аккуратно, не отвлекая Вас.

На завтрак: каша, пышный омлет или творожная запеканка с домашними перепелиными яйцами, свежеиспечённый хлеб, парное молоко, свой сыр.
На обед: суп, горячее блюдо из мяса или птицы, овощной салат.
На ужин: каша, запеканка, травяной чай или компот.
В течение дня: травяной чай, компот, фрукты, овощи, выпечка.

Если у Вас есть аллергия, непереносимость или вы придерживаетесь особой диеты – мы учтём это, просто предупредите нас заранее.

Баня

Наша парная построена так, чтобы обеспечивать мягкий и комфортный пар. Благодаря правильно подобранной температуре и влажности банная программа подойдёт как для опытных любителей парения, так и для тех, кто хочет расслабиться и восстановить силы.
Специалист подберёт индивидуальную программу парения с учётом Ваших пожеланий и состояния – глубокий прогрев, проработка суставов и контрастные процедуры или более мягкое и нежное парение с акценом на расслабление.
Наша парная построена так, чтобы обеспечивать мягкий и комфортный пар. Благодаря правильно подобранной температуре и влажности банная программа подойдёт как для опытных любителей парения, так и для тех, кто хочет расслабиться и восстановить силы.
Специалист подберёт индивидуальную программу парения с учётом Ваших пожеланий и состояния – глубокий прогрев, проработка суставов и контрастные процедуры или более мягкое и нежное парение с акценом на расслабление.
В домике:
· Большая двуспальная кровать
· Два спальных места на русской печи
· Столовая зона
· Графин с чистой водой из колодца (пополняется регулярно)
· Чайная зона (микроволновка, чайник)
· Душевая и санузел
· Просторная терраса
· Мангал для приготовления блюд на свежем воздухе
· Купель на улице

В программу входит:
· Парение с веником (берёзовый, дубовый или пихтовый – на ваш выбор)
· Скраб для тела
· Горячая и холодная купель под открытым небом – контрастные процедуры для тонуса и восстановления
Всё это – в полной тишине и уединении. Время парения – только для вас.
В домике:
· Большая двуспальная кровать
· Два спальных места на русской печи
· Столовая зона
· Графин с чистой водой из колодца (пополняется регулярно)
· Чайная зона (микроволновка, чайник)
· Душевая и санузел
· Просторная терраса
· Мангал для приготовления блюд на свежем воздухе
· Купель на улице

В программу входит:
· Парение с веником (берёзовый, дубовый или пихтовый – на ваш выбор)
· Скраб для тела
· Горячая и холодная купель под открытым небом – контрастные процедуры для тонуса и восстановления
Всё это – в полной тишине и уединении. Время парения – только для вас.
Спектральная фототерапия (СФТ)
Представьте: вы расслабляетесь, и мягкий свет восполняет то, чего не хватает вашему организму. Без таблеток и уколов – только свет, который работает на клеточном уровне. Аппарат спектральной фототерапии (СФТ) – российская научно-техническая разработка, защищённая 15 патентами и внесённая в реестр медицинского оборудования РФ. Уникальный метод доставки необходимых микроэлементов к нуждающемуся органу с помощью мультиспектрального света сочетает принципы фототерапии и рефлексотерапии и обеспечивает адресную доставку микроэлементов через биологически активные точки к органам и системам организма. Организм берёт ровно столько, сколько ему нужно, – восполняется дефицит микроэлементов, все процессы гармонизируются на клеточном уровне. СФТ не имеет противопоказаний, а процедура проходит комфортно и может занимать от пятнадцати минут до часа – в зависимости от зоны воздействия.

Чему способствует процедура:
· Гармонизации работы нервной системы и внутренних органов
· Восполнению дефицита микроэлементов
· Восстановлению энергетического баланса и улучшению сна
Представьте: вы расслабляетесь, и мягкий свет восполняет то, чего не хватает вашему организму. Без таблеток и уколов – только свет, который работает на клеточном уровне. Аппарат спектральной фототерапии (СФТ) – российская научно-техническая разработка, защищённая 15 патентами и внесённая в реестр медицинского оборудования РФ. Уникальный метод доставки необходимых микроэлементов к нуждающемуся органу с помощью мультиспектрального света сочетает принципы фототерапии и рефлексотерапии и обеспечивает адресную доставку микроэлементов через биологически активные точки к органам и системам организма. Организм берёт ровно столько, сколько ему нужно, – восполняется дефицит микроэлементов, все процессы гармонизируются на клеточном уровне. СФТ не имеет противопоказаний, а процедура проходит комфортно и может занимать от пятнадцати минут до часа – в зависимости от зоны воздействия.

Чему способствует процедура:
· Гармонизации работы нервной системы и внутренних органов
· Восполнению дефицита микроэлементов
· Восстановлению энергетического баланса и улучшению сна
Психологическое сопровождение
Бережное профессиональное сопровождение психолога в сочетании с терапевтическими природными процессами дает положительный результат. Вы сможете не просто разрешить свою жизненную сложную ситуацию, а увезти стратегию своей новой жизни.

Сессия 1: Вы формулируете запрос. Специалист помогает вам увидеть, что сейчас забирает силы, и даёт инструменты для понимания тех ситуаций и вопросов, с которыми вы приехали, а также практики, которые вы можете применять самостоятельно во время программы на Полянке и после.

Сессия 2: Беседа перед выездом. Вы собираете впечатления дня, наблюдения за своим состоянием. Забираете алгоритм действий, который помогает справляться с ситуациями в обычной жизни, и находите разрешение тех вопросов, с которыми приехали.

По итогам двух сессий Вы уезжаете с планом, принятым решением и ощущением, что Вам вернули Вас.
Бережное профессиональное сопровождение психолога в сочетании с терапевтическими природными процессами дает положительный результат. Вы сможете не просто разрешить свою жизненную сложную ситуацию, а увезти стратегию своей новой жизни.

Сессия 1: Вы формулируете запрос. Специалист помогает вам увидеть, что сейчас забирает силы, и даёт инструменты для понимания тех ситуаций и вопросов, с которыми вы приехали, а также практики, которые вы можете применять самостоятельно во время программы на Полянке и после.

Сессия 2: Беседа перед выездом. Вы собираете впечатления дня, наблюдения за своим состоянием. Забираете алгоритм действий, который помогает справляться с ситуациями в обычной жизни, и находите разрешение тех вопросов, с которыми приехали.

По итогам двух сессий Вы уезжаете с планом, принятым решением и ощущением, что Вам вернули Вас.
Екатерина Владимировна Родионова
Юрист, психолог, эксперт, аналитик, общественный деятель.
Подробнее о Екатерине Владимировне Вы можете прочитать на её личном сайте: https://rodionova-katerina.ru/.
Екатерина Владимировна Родионова
Юрист, психолог, эксперт, аналитик, общественный деятель.
Подробнее о Екатерине Владимировне Вы можете прочитать на её личном сайте: https://rodionova-katerina.ru/.

День 1: Погружение

Встреча
Вас встречают и провожают в домик.
На столе – травяной чай, свежая выпечка, колодезная вода.
Прогулка
Ознакомительная прогулка по территории агроусадьбы.
Консультация с психологом
Сессия, на которой вы получаете первые техники для самостоятельного восстановления.
Обед
Обед из фермерских продуктов – прямо в домик.
Отдых
Тишина, сон, уединение с природой – время для самостоятельных практик.
Парение в дровяной бане
Банная программа с сопровождением: пар, веники, скрабы и контрастные купели
Ужин
Полезный ужин из натуральных продуктов
Вечер наедине с собой

Прогулка и отдых у печи: смотреть на огонь, молчать, читать, просто быть. Печь можно растопить самостоятельно или прибегнуть к помощи профессионала.

Ночь
Здоровый сон в домике – полная тишина и окно в лес.

День 2: Выезд с ресурсом

Утро
Мягкая дыхательная гимнастика – возвращает внимание к телу.
Завтрак
Каша или омлет с домашними перепелиными яйцами, свежий хлеб, молоко, домашний сыр.
Финальная сессия с психологом
Вы собираете всё, что произошло за сутки, находите решение тех вопросов, с которыми приехали и забираете с собой алгоритм действий.
Время для уединения и контакта с природой
Чаепитие перед отъездом
Зафиксируйте новое состояние и настройтесь на возвращение в город
Пространство
Полянка находится вблизи объекта исторического и культурного наследия – Свято-Троицкой Сергиевой Лавры.
Здесь пахнет травами, деревом и печёными пирогами. Сама земля обладает целебными свойствами, вода из колодца – живая, воздух леса – чистый. Всё это работает мягко и незаметно – именно так природа возвращает человеку то, что он потерял в городе.
Вы можете гулять по лесу, сидеть у прудов, зайти в часовню Николая Чудотворца, послушать звон колоколов.
На территории – агрокомплекс с теплицами, курятниками, двумя прудами (в одном живут карпы, в другом – караси и раки) и фермой, где живут овцы, козы, поросята, перепела и куры. По желанию возможна трудотерапия: поработать в огороде или теплице, покосить траву, покормить животных и поухаживать за ними.
Но главное – целебная сила этого места: воздух, вода, земля и лес, которые работают на ваше восстановление.
Полянка находится вблизи объекта исторического и культурного наследия – Свято-Троицкой Сергиевой Лавры.
Здесь пахнет травами, деревом и печёными пирогами. Сама земля обладает целебными свойствами, вода из колодца – живая, воздух леса – чистый. Всё это работает мягко и незаметно – именно так природа возвращает человеку то, что он потерял в городе.
Вы можете гулять по лесу, сидеть у прудов, зайти в часовню Николая Чудотворца, послушать звон колоколов.
На территории – агрокомплекс с теплицами, курятниками, двумя прудами (в одном живут карпы, в другом – караси и раки) и фермой, где живут овцы, козы, поросята, перепела и куры. По желанию возможна трудотерапия: поработать в огороде или теплице, покосить траву, покормить животных и поухаживать за ними.
Но главное – целебная сила этого места: воздух, вода, земля и лес, которые работают на ваше восстановление.
Стоимость
75 000 ₽
Восстановление
· Проживание в уединённом домике с русской печью
· 2 индивидуальные сессии с психологом
· Баня с сопровождением (веник, скраб, купели)
· Процедура спектральной фототерапии (СФТ)
· Питание: обед, ужин, завтрак, травяные сборы, выпечка
· Прогулки по территории, практики самовосстановления

100 000 ₽
Глубокое восстановление

· «Восстановление»
· Дополнительная сессия с психологом
· Дополнительная процедура СФТ
Для бронирования программы оставьте заявку.
Мы свяжемся с Вами, подберём удобную дату заезда, ответим на все вопросы и уточним детали.
Будем рады видеть вас у нас в гостях!